当一个人安静下来，能让自己的心静下来，也就是静心。静心的方法有很多很多。
我习惯于忙碌，每天都很忙。每天早上早早就起床了，一直工作忙碌到晚上，身体累得不要不要的，可是偏偏就在这时候，自己的心就可以安静下来。我习惯于闭目养神，闭目养神之后，心就会慢慢安静下来，然后进入深睡眠的状态，所以有一种累并快乐着的爽快感。
静下来的人很少做梦，如果当你睡觉时还在做梦，说明你的内心不够安静，相反，你的内心很烦躁的，就得想办法让自己的心继续安静下来，放松再放松，安静再安静，这样你就会少做梦，甚至不做梦，如果每天睡眠都没有做梦，说明你的内心是安静的，那是进入深度睡眠时的一种状态。这种状态又有多少人能做到呢我？我认为静心是人生必修之课。
要想静心，还可以读书，不可以让你专注于书本的内容，当你一门心思进入书本时，内心是平静的，也是安静的，这时候你根本不会被外界所打扰，所谓的入神，就是读书时进入的一种状态。也就是别人来到你的身边，你都没法觉察到别人的到来，这就说明你已经入静了。如果你是心烦意乱的，这时候的你看书是很难看得下去的，因为你的心不安静。
要想静心，还可以练习书法，书法也可以让人专注于笔墨，可以让心情一下子静下来，平心气和就可以写出好的书法，练书法，手脑，神的并用，同时流畅的线条美，也可以让人专注，让人聚精会神一丝不苟，心自然就安定下来了，当你心情不好的时候，你坐下来练练书法，可以去除很多烦恼，清空精神上的垃圾。当你进入状态的时候，你的心就安定了，也就是静心了。
音乐也是一样，他可以调节人的精神，调节人的情绪，可以让你的情感产生波动，当你接触到与自己心灵相通的音乐时候，你就会被音乐所感染，全身心地倾听音乐的声音，你就会进入一种无我的状态，融入音乐的氛围之中。上次我听了亚楠的吉他，让我陶醉了，烦躁的内心，一下子安定下来了。可以说连魂都被她勾去了，音乐就有如此的魅力，可以让一个烦躁的人变得安静，可以让一个忧伤的人变为喜悦。
我还记得有个女孩就是对明星的痴迷。她一定要听到刘德华唱的歌，不惜一切代价，想方设法找到刘德华，始终要和刘德华见上一面。这种情况我认为是入魔了而不是入静。入静是一种全身心的放松，内心没有什么波澜，并且睡觉时连做梦都很少，几乎没有。
生活中，也可以看出一个人的心静不静，心静的人一般比较稳重，心不浮躁，还会有点微胖。相反，一个内心浮躁的人，做什么都静不下来，东想想，西想想，一件事情都做不完成。当做事情时也会东做做、西做做，一件都做不来，做不好。就是因为内心浮躁的原因。内心动荡不安，做什么都不顺利，表现出来的消瘦，无神乏力，精神疲惫。在睡眠的时候也很难有深度的睡眠。所以表现出来的是彷徨不安，精神恍惚。
静能生慧，愿做一个内心宁静人。
